宝宝补铁要以安全为主，然后再考虑效果大小，因为补铁不当会导致一些疾病的产生。补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法，但补充铁剂过多，肝脏和其它器官的铁质过于饱和，也会导致疾病。所以在服用补铁剂的时候一定要适量而止，像体恒键铁之缘片就很不错的，它里面的成分是按照人体每天所需的量来补充的，对人体是很安全的。药补不如食补。 

可采用肝脏、鱼、肉等富含铁且铁生物利用性好的食品，制成肝泥、鱼泥、肉糜等适用婴儿食用的食品，开始时量少点，让婴儿有个适应过程，逐渐可适当增加，品种也从少到多。 

花生补血，樱桃含铁多。 婴幼儿时期是宝宝生长发育最快的时期，需要丰富的营养物质，铁质需求量相对较多。新生儿从母体带来的铁可以保证宝宝4至6个月的使用，出生后6个月内的宝宝如果有足量的母乳喂养，一般不会发生缺铁性贫血，但若母乳量不足，以牛奶喂养为主，则因牛奶中铁的含量比母乳低，且牛奶中铁的吸收率也较母乳低，故较易发生缺铁性贫血，缺铁的宝宝常会发生行为异常，注意力不集中，反应迟钝、性格孤僻。偏食、夜间睡不安等症状。 营养专家指出，要预防宝宝的缺铁性贫血，可以选择富含铁的食物，一般动物性食品铁的吸收率较高，如肝、瘦肉、鱼类、蛋等，这些食品内含血红素铁，易子被吸收利用。 

小儿补铁时，应注意以下几点： 

(1)铁剂不宜放置过久。因硫酸亚铁是二价铁，放置过久，存贮不当，二价铁可氧化成三价铁而影响疗效。 

(2)铁剂不宜在饭前服用。因为铁剂对胃粘膜有刺激，饭前服，使人难以耐受，宜饭后服。 

(3)铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高，可影响铁的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。 

(4)铁剂不宜过量服用。铁剂药片、药丸，外面包有糖衣，易被小儿吞服。如果用量较大，可刺激胃肠粘膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重者可发生昏迷，甚至死亡。因此，铁剂不宜过量服用。 

(5)铁剂服用时可加服维生素，以促使铁吸收。 

(6)铁剂服用后，可使患儿大便变黑，这是正常现象，停药后消失，家长不必紧张 . 

给宝宝补铁吃什么好？

铁是孩子不可缺少的营养元素。要预防孩子缺铁性贫血，孩子补铁需要选择含铁丰富的食物。

营养专家建议幼儿吃血豆腐，最好选择鸡血和鸭血，因为这两种血豆腐口感比较嫩营养物质容易吸收。在 炒血豆腐之前要用水浸泡，一定要炒得十分熟才给孩子吃，不管煮炖还炒给孩子吃“熟”很重要。血豆腐虽然营养价值较高但由于动物血液成分比较复杂而且还有滑肠作用，虽然不会造成腹泻，但也不常吃一天不要多于50克，不要天天吃。