“我家娃可好带了，大人吃啥他吃啥”
经常能听到长辈们自豪宣布自家小孩
1岁能吃饭、能吃肉、能吃菜、能喝汤。
不少年轻妈咪听了吓一跳，
“科学育儿”可不是这么说的啊!
然后长辈们肯定会说
“你们都是这样喂大的，
还不是很壮实？”

错错错！

粑粑麻麻们不用纠结了，过去咱环境没有现在好，没法进行“科学育儿”。现在情况不同了，能给予孩子最好的当然不能“吝啬”！况且，过早吃“大人饭”根本就不是什么值得骄傲的事情！

宝宝长牙后，很多妈妈会将大人吃的饭菜喂给宝宝吃，认为这让可以增强宝宝的咀嚼能力。
实际上给孩子吃“大人饭”这件事真的急不得！

宝宝吃大人饭有哪些危害呢？

01增加肠胃负担,影响消化吸收

宝宝的牙齿在2岁半~3岁左右才能出齐，没有牙齿的帮助，宝宝的咀嚼能力相对来说较差。婴幼儿吃饭时不懂得仔细咀嚼食物，喜欢嚼两口就吞到肚子中。当宝宝比较饥饿时，甚至都不再咀嚼，就囫囵个的吞下。没有经过分解过的食物，不仅会增加肠胃负担，导致腹泻、腹胀等消化不良的情况出现。

02影响钙吸收,造成宝宝发育迟缓

“味道好”的饭菜口味都相对比较重，摄入的盐含量非常容易超标，这会影响宝宝对钙离子的吸收，不仅会增加宝宝患高血压的风险，还会影响宝宝钙吸收，造成宝宝发育迟缓。要知道宝宝对食物咸淡的感知能力是要比成人敏感的，随着年龄增加，舌头对味道的感知会钝化，因而口味较重，但对宝宝来说，这种口味绝对是灾难性的！

03“大人饭”有时过于简单随意,影响孩子的生长发育

大人吃饭有时比较简单随意，也比较清淡。3岁前是孩子生长发育的关键期，吃得好非常关键。因此，大人的饭菜可以马虎，但是给孩子吃的东西，请务必要注意多花点心思，尽量让每天的饮食中，都保证有一定量的禽鱼肉、蛋类、奶类、蔬菜及新鲜水果。

孩子几岁开始可以吃“大人饭”呢？
建议孩子2-3岁后，才逐步尝试吃“大人饭”。

并且，如果我们打算让孩子加入到“家庭餐桌”上来，一定要注意：
●   做菜时要少放各种调味品，同时要警惕“隐形盐”的危害，要知道酱油、豆酱、豆豉等所含的盐也不少。
●   熏肉、腌肉、腌菜等，尽量不要给孩子吃，以新鲜食材为主。
●   肉类食物如果含有较多较小的骨头和刺，请仔细帮孩子去掉。
●   每天的饮食注意营养均衡，主食、肉类、新鲜蔬菜、水果都要有所涉及。
●   帮助孩子养成良好的饮食习惯，不要在吃饭的时候游戏追逐打闹，也不能边吃边笑，更不要追着喂饭。

① 胃口大开，不挑食才是乖宝
② 宝宝脾胃好，吃饭再也不愁了