现在刚进入起伏天，作为三伏的开始，现在已经很多宝妈在群里说上火了，长痘了，同时感觉自家宝宝，也有一点上火，眼屎多，吵闹。夏天上火是比较常见的，作为还在哺乳期宝妈和宝宝，可以看看这个。
对于宝宝来说，首先妈妈们应该坚持母乳喂养，因为母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，能提高呼吸道抵抗力，防止上火。
同时对于宝妈以及儿童来说，平时我们可以多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子等；要忌辛辣、油腻、高热量的食物。
科普小知识：
宝宝上火主要分为实火和虚火两种。大部分的宝宝上火属于实火，多是由饮食不当引起的胃火，来势比较迅猛；而体质比较虚弱的宝宝可能会有虚火，有虚火的宝宝会症状虽然比较轻，但持续的时间比较长，而且容易出现手足心热、潮热盗汗、失眠多梦的症状。
