· 注意！下面这些称为“奶”的，只是“乳饮料”，并不适合儿童！还有很多包装花哨可爱的奶、儿童奶，虽说多少也有奶的成分在，但充其量只是“乳饮料”。

1、比如风味奶、风味发酵乳（早餐奶、核桃奶、红枣风味酸奶等等）大多是以80%以上生牛乳或乳粉为原料，添加了果蔬、谷物、食品添加剂（比如糖、胶、香精等）、营养强化剂等原料。

这些奶蛋白质含量较低，营养价值不高。

2、借着益生菌的风，乳酸菌饮品也成了妈妈们眼中的“香饽饽”。但是别误会了！这些饮品是以乳或乳制品为原料，经乳酸菌发酵，再加入水，以及糖或甜味剂、酸味剂、果汁等调制而成的饮料。

这些饮料不仅益生菌含量和活性有待考证，而且其中的蛋白质含量一般只有 1%。且其中的糖分、热量，以及各类食品添加剂含量也非常多，长期饮用可能还会带来缺钙、肥胖的危害。

那想用它们促进消化，减少便秘的作用呢？对此只能说，作用不大。乳酸菌饮料热量大糖分高，想促消化不如喝酸奶。

因此要注意啦注意啦！不可以天天饮用各种乳酸菌饮料，更不可代替牛奶酸奶！

3、各种“儿童牛奶”同样有坑！

除了这些，市场上还有各种“儿童成长牛奶”、调制奶，孩子们爱喝通常是因为这些奶里增加了甜味剂。
一般这些奶的原料也是牛乳或复原乳，蛋白质含量相对符合标准。但我们肯定是不想让孩子太小习惯喝甜味饮料，而且其中过多的营养元素也不一定能够被孩子的身体消化吸收。