1️⃣焦米水

取一点点大米放入炒锅小火翻炒，颜色变成金色后倒入一碗水烧开即可。

2️⃣胡萝卜山楂水

胡萝卜1根+山楂15g，煮30分钟即可食用。

3️⃣小米山药粥

山药50g+小米20g，煮40分钟即可。

4️⃣熬双皮水

白萝卜皮50g+梨皮50g，煮5分钟即可。

简单的几种消积食的方法分享给大家，但有一些家长朋友们，觉得还不够简单的话，可以上母婴门店里购买一些鸡内金产品，鸡内金消积食，当然要先处理发烧，这是局限在发烧不严重的情况下，先物理降温，等烧退了，及时消积食。