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春季如何护肝

标签:春季护肝 护肝

盼望着,盼望着,东风来了,春天的脚步近了......三月,乍暖还寒的时候,春季,已悄然来到。常说一年之计在于春,可见春季于我们有多重要。又说春季养肝正当时,那春天与肝脏又有什么关系?我们又该如何选择养肝花茶?常见肝病又该如何用药和调养?


肝脏是人体的一个重要的器官,具有解毒和调节气血的作用。在中医理论中,肝属木,主升发,与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节,也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄,肝气抑郁,则会生出许多病来。


肝病信号


1、食欲减退、恶心厌油 分泌胆汁是肝脏的重要功能之一。胆汁是一种消化液,有乳化脂肪的作用,肝脏一旦患病,肝细胞分泌胆汁的功能就会降低,从而影响脂肪的消化,所以患者会出现厌油症状。


2、尿黄如茶色 人体内红细胞的平均寿命是120天,当它死亡后会破裂释放出血红蛋白,经一系列分解代谢后变为胆红素,胆红素在肝脏中代谢后随粪便或尿液排出。肝细胞破坏将影响胆红素的代谢,使胆红素进入血液的量增多,经尿液排出体外较平时增加,故尿色加深。


3、白眼球发黄 由于血液中胆红素含量增加,导致巩膜黄染,白眼球发黄。除此之外,还有皮肤和黏膜呈现黄色,也就是常说的黄疸。


护肝方法


1、党参菊花枸杞茶 党参15g,菊花5g,枸杞6g。本品疏散风热,养心润肺,清肝明目,适于脂肪肝、肝硬化等症。


2、玫瑰蜜枣茶 蜜枣10g,玫瑰花4g。本品疏肝利胆,理气解郁,柔肝醒脾,活血散瘀,可用于月经不调,肝炎,脂肪肝等症。


3、生地莲子心饮 生地5g,莲子心3g。本品补脾益肝,益肾涩精,养心安神,可用于肝炎,肝硬化,肝癌,失眠等症。


肝病调理


病毒性肝炎 除了抗病毒药物治疗外,还可以选用中药辅助治疗,如苦参素、乙肝灵颗粒、乙肝清热解毒颗粒;保肝药,如多烯磷脂酰胆碱、维生素B族、维生素C、联苯双酯、葡醛内酯等。饮食上适当补充优质蛋白质,限制产气易胀食物,禁止饮酒及含酒精的饮料。


酒精肝 可选保肝药易善复、护肝片、复方益肝灵片等。生活中应禁酒。


脂肪肝 可选中成药辅助治疗,如血脂康胶囊、降脂灵颗粒、化浊轻身颗粒、绞股蓝总苷胶囊、脂必妥胶囊、肝爽颗粒等。饮食上限制热量每日摄入量,忌食含单糖多的食物及油炸食物。


春季养肝药膳选择的主要原则是“减酸增甘,以养脾气”。以下5款药膳对养肝护肝颇有效果。


1

杞枣鸡蛋汤


  做法:选用枸杞子30克、红枣10枚、鸡蛋2个;将枸杞子洗净,红枣洗净去核,一起放于砂锅中;加清水适量烧开后,加入蛋液煮熟,调味即可食用。


  此款药膳能补肝肾、健脾胃、滋阴润燥、养血除烦,适用于肝肾亏损、脾胃虚弱以及慢性肝炎人群。枸杞子性平、味甘,能滋补肝肾、益精明目;红枣能补中益气、养血安神。


2

丹参黄豆汤


  做法:选取丹参10克、黄豆50克、蜂蜜适量;把丹参洗净,黄豆用水浸泡1小时;将两者放入砂锅中,加水适量煲汤,至黄豆烂,拣出丹参,加蜂蜜调味即可食用。


  这款药膳可以补虚养肝、活血祛淤。丹参味苦微温,能活血祛淤、安神宁心;黄豆能健脾宽中、益气和中、生津润燥、清热解毒,利于补虚养肝。


3

红枣花生汤


  做法:准备红枣50克、花生80克、冰糖50克;将红枣、花生洗净,同放砂煲内,加清水适量;用武火煮沸后,改用文火煲至花生熟烂,加入冰糖再煲片刻,即可食用。此汤具有养肝、补脾和胃、养血止血的功效。


4

山楂茶


  山楂性味酸、甘、微温,是人们熟悉的健胃消食食物,除了可以消食化滞,还有通便与护肝功效,是很好的保肝、防治心血管健康问题的保健食品。


  做法:取山楂、决明子各10克,取水适量浸泡20分钟;开火煎煮,煮沸10分钟后加入白菊花6克,再煮5分钟即可饮用。


5

蔬果汁


  中医所讲的清肝毒,可以理解为将肝脏内积聚的毒素通过天然的办法排出体外。推荐给大家一个用蔬果汁护肝、排肝毒的方法。


  做法:选用胡萝卜20克、苹果20克、菠萝100克(削皮洗净);加入水120克,混合后入果汁机内打成泥汁,带渣饮用。此蔬果汁对经常感到疲劳、精神不好的人群也有较好的调理效果。


  此外,还有几个护肝小窍门,有肝脏不适的人群要牢记:喝酒要少量或不喝;食物要吃新鲜的,腌制的咸菜、油炸食品尽量少吃;生病后别自己乱吃药,最好先咨询医生!


  最后提醒宝妈,平时要注意戒怒减压,工作劳逸结合。因为怒伤肝,劳累也会加重肝脏负担哦。

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