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如何给新生儿正确晒太阳?

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【导读】给宝宝晒太阳好处多多,能够帮小东西合成维生素D,这个东东对促进钙质吸收可是大有好处哦,这就是晒太阳长个子的由来!除此之外还能促进宝宝的新陈代谢增强机体抗病能力呢。当然,宝宝皮肤那么娇嫩,晒太阳还是有很多讲究的,今天,孩儿乐教大家如何带宝宝正确晒太阳。


什么时晒?

上午9点和下午4点


宝宝满月以后,就可以抱去户外晒太阳了。


时间最好在上午9-10时,这个时候阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢。


下午4-5时也可,此时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。


怎么样晒?

该适当地露部位


主要是晒宝宝的手、脚以及背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气,加速钙质吸收,让手脚骨骼更健壮;晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。


此外,清代医家曾指出,“背为阳,心肺主之”,晒后背还能疏通背部经络,对心肺大有裨益。


许多人晒太阳时,常喜欢戴着帽子,其实,春天阳光并没有那么强烈,穿着厚衣服又戴上遮阳帽,根本不能发挥晒太阳的作用。


尤其是孩子,家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤,总是给孩子戴帽子。其实只要控制好时间,晒晒孩子的头顶,有助于大脑的发育和头部骨骼成长,也有益于头发的生长。


注  意

记得千万不能让太阳直接晒到宝宝眼睛哦


新生宝宝晒太阳的顺序

 1 最初的二三天,可从脚尖晒到膝盖,约5~10分钟即可。

 2 然后可扩大晒的范围,从膝盖扩大到腿根部。

 3 最后可增加晒背部约30分钟。

 4 除去尿布,可连续二三天都晒到肚脐,时间约15~20分钟。


晒太阳时新生儿如果流汗,要用毛巾擦净,再喂以白开水或果汁,以补充水分。


到哪儿晒?

可以选择有绿化的公园


新生儿可在室内阳台上晒太阳,注意不要隔着玻璃晒太阳。研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。


所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后,就可以到户外晒太阳了,这时可选择性的到一些绿化较好,空气清新的公园晒太阳。


公园环境较好,空气质量也高,对婴幼儿身体健康也有好处,家长尽量不要带孩子到马路边或人多嘈杂的地方晒太阳,空气污浊对孩子健康不利。


晒多久呢?

半小时适宜


晒太阳时间长短应由少到多,可由10分钟逐渐到30分钟。婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱,长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩甚至苔藓等皮肤病症。


每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1-2小时,或每次15-30分钟,每天数次。


哪些婴儿不适宜晒太阳

虽说晒太阳能促进宝宝的健康成长,可是不是所有婴儿晒太阳都会对身体有好处,有些婴儿却是不适宜晒太阳的,这些妈妈们要了解清楚。哪些婴儿不适宜晒太阳呢?


首先是对花粉过敏的宝宝,应尽量减少户外晒太阳的频率;其次是对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的宝宝,特别是营养不良或人工喂养儿,应先服一段时间的维生素D制剂,以防在晒太阳时突然发生抽风。


吃货们的晒太阳修养,陪着宝宝一起晒太阳,我们来吃点啥?


要注意,有些食物或药物会增加或减弱皮肤对光线的敏感性。


灰菜、苋菜、芹菜、油菜、菠菜、小白菜、莴苣、芥菜、荞麦、泥螺、柠檬、芒果等光敏性食物,以及噻嗪类利尿降压药、补骨脂中药等会强化光线敏感,更容易使日晒皮肤出现光敏性皮炎,过敏性体质的人要小心食用。


而奇异果、草莓、西红柿、木瓜、坚果、薏米、绿茶等则有不同程度的“防晒”功效,多多食用对皮肤好哦!


让我们用正确的姿势晒太阳,尽情享受每一分阳光吧!


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