上周末，陪孩子在公园里玩沙子，旁边一起玩耍的是大约两岁的小男孩，那小男孩很认真的帮哥哥运沙子，玩的正起劲时，他的奶奶（也可能是外婆）就挖着苹果泥给他吃，但是他坚决不吃，奶奶坚决要喂，小男孩走到哪里，奶奶的汤勺就送到哪里，这样反反复复的折腾20分钟后，小男孩一口不吃，奶奶终于放弃了。

对于这么大的孩子来说，吃和玩应该要分开，不仅仅是为了不破坏孩子专注力，主要是在玩的过程中，孩子的气血全部调动起来用于思考和动作，就没有足够的气血来消化食物，边玩边吃，就容易消化不良。

另外，孩子玩耍过程中，无法认真去享受美食的味道，这就是我们古人说的“食而不知其味”，食物打扰了孩子的玩耍乐趣，孩子就不容易爱上吃饭，严重的时候，甚至厌食。

吃和玩分开，是对孩子脾胃的保护！

初加辅食时，宝宝出现不爱吃饭情况，家人觉得是因为辅食味道太淡了，孩子不爱吃，所以就在米糊或米粥中加入重味肉汤，重口味刺激孩子的味蕾，孩子果真会多吃两口，但是久而久之会发现孩子很爱挑食，喜欢重口味，对零食情有独钟，没办法吃一口甘淡的米粥，这种情况，我们是用重口味伤害了孩子稚嫩的脾胃。

孩子在初加辅食的时候，味道一定要淡，我们可能觉得没有味道，无法下咽，但这不代表是孩子的想法，我们大人的味觉脾胃已经被大大破坏了，孩子还没有。

孩子偶尔不吃饭，大多数跟味道无关，是因为脾胃偶尔也需要休息，没有人能够一直保持高食欲状态，孩子也一样。

甘淡养脾胃

甘淡和甘甜的味道，都是入脾胃的，容易被脾胃吸收消化，转化成身体需要的能量。真正脾胃功能强健的人，在甘淡食物中，是可以品出滋味来的。真正养人的味道就是甘淡，我们有这样体会，在外面餐馆吃重口味一周，身体会觉得很笨重不舒服，但是家里吃清淡的家常便饭一周，身体就会觉得清爽明朗，精气神也足。

饮食不责防伤胃

中医育儿里提出“育儿七不责”，其中有一个就是“饮食不责防伤胃”，简单来说在饭桌上不要批评孩子，不要唠叨孩子不爱听的话，进食应该是愉悦的过程，教育孩子可以选择其它更合适的时间。

因为孩子被批评的时候，情绪不好，再进食就容易伤及“胃气”。“人以胃气为本”，胃气强则五脏俱盛，胃气弱则五脏俱衰，有胃气则生，无胃气则死。

当孩子胃气一弱，就没有食欲了，生长发育就被耽搁，伤害胃气容易，调理起来就不是三五副药可以解决的，需要长期慢慢养护才可能恢复。

以上三种行为，我们初心都是为孩子好，却伤害脾胃，孩子脾胃会随着年龄增长越来越强壮，如果孩子脾胃越来越弱，要从生活细节中去寻找，是否是因为错误生活习惯、不合理的饮食结构或生病时过度用药等各种因素造成。

宝宝脾胃好不好，看看以下几方面

偏食、厌食、暴饮暴食

腹胀、便秘、大便不成型、大便酸臭、口有异味

营养吸收不好、头发稀黄、生长迟缓、形体消瘦

免疫力低下、抵抗力差、反复生病，胃口差

睡觉流口水、磨牙、舌苔白厚，湿气重

如果您的孩子出现了以上症状，那么您一定要引起重视

以上症状的产生均是由于小儿脾胃不和引起的

脾胃不和则不思食不消化

脾胃伤则百病生

关注儿童脾胃健康，从现在开始

小儿脾胃功能

脾常不足

小孩子脾常不足，肺肾常虚，这应该说是我们中医儿科里一个最基础的理念。

什么叫脾常不足呢？

脾为后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源，小儿生长发育迅速，生长旺盛，对营养精微需求较成人相对较多，但小儿脾胃薄弱，且不知饮食自节，稍有不慎即易损伤脾胃引起运化功能失调出现呕吐，积滞、泄泻、厌食等病证。

保健：按摩穴位

按揉足三里穴：足三里位于两小腿外侧，膝眼下三横指胫骨外，为全身性强壮穴。家长逐日给小儿推拿足三里穴5~10分钟，可使小儿消化体系功效茂盛，消化接收率增添，面黄肌瘦好转。

捏脊法对婴幼儿可采取捏脊法。家长站在小儿右侧，让他俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐步向上挪动，直捏到颈部，反复十多回，天天2次。捏脊有健脾助消化和强壮作用，能够改良食欲、减少感冒、加强体质。

1：枣麦粥。

选干净的小红枣8--10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮。

2：枣秫粥。

先将秫米用少量水浸泡后，再放入锅内炒至略黄，然后加入浸泡后的小红枣8--10枚，用旺火熬烂。

3：莲子粥。

将莲子去皮去芯，用温水浸泡后旺火熬煮成粥，吃时可加少量糖。

4：苡米粥。

将选干净的苡米，或加少量秫米，用温水浸泡后，再用旺火熬粥。

5：肉汤粥。

用鸡或牛肉、排骨煮汤，煮时加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等适量，吃时放点食盐。