可能从诞生以来，孩子与糖的故事就一直在重演，好像没有孩子可以抵挡住糖的诱惑，其实不止是孩子，甜的东西大家谁也喜欢，而且谁也离不开它。

    爷爷爱抽烟，小时候最爱做的事就是看见爷爷就问他：“爷爷，今天要不要我帮你买烟？”，因为每次剩下几分钱就可以买糖吃。小时候收压岁钱的时候，大人总会说拿着给你买糖吃，再后来，当然，就变成了给你买书看。参加工作后，身边总是不缺这样的人，“会哭的孩子有糖吃”。其实，在吃到糖的同时，你也会为此付出代价。在有了孩子以后，总是告诫孩子，你不能多吃糖，不然虫子会把牙吃掉。往往孩子在牙坏掉的时候，才想起糖好像真的不能多吃。人经历的每一件事情，又何尝不是如此呢！

    人体是非常智慧的，当受到侵害时，它最先放弃的就是最末端、比较不重要的部分，所以最先出现问题的一般是牙齿。现代医学认为，留在牙齿缝中的食物残渣会产生细菌，腐蚀牙齿。但稍稍观察就可发现，一般肾气充足的人牙口都特别好，他们刷牙就比别人干净吗？未必。他们牙好是因为肾气充足，牙质坚硬，不容易被腐蚀。

    我们观察下，经常运动的人，是不是牙齿都看起来很健康，也很白。牙口也好，不单指吃得了硬的东西，而是吃起来有滋有味的。

    那么同龄的小孩子，有些小孩子的牙齿看起来坚固，洁白，而有些小孩子的牙齿就比较差强人意，有点黄，甚至牙龈与牙齿之间长得不够好。这是为什么呢？

    牙齿的清洁是会在一定程度上影响牙齿的健康，但是不是首先条件。

    中医里面讲，脾主肌肉，牙龈属于肌肉，脾胃虚弱的时候牙龈的气血供应随之不足，牙龈气血不足，所以牙齿就会生病，因为甘味归脾土，作为人体的正常调节，脾胃虚弱就会喜欢甜食来补脾，同时脾胃虚弱又特别嗜好甜食，这样就把甜食和龋齿联系在一起了。所以要牙龈坚固，只有牙龈坚固了，牙齿才可能健康。

“  喜甜者多脾虚 ”

我们在厨房中最常用的是白糖、红糖和冰糖。

白糖，味甘，性平。能润肺生津，补中缓急。

红糖，性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中、化食，健脾暖胃功能，还有止疼、行、活血散寒的效用。

冰糖，味甘、性平，入肺、脾经；有补中益气，和胃润肺的功效；冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。

为什么有那么多人喜欢吃糖和甜食呢？尤其是一些“小胖子”，越是胖，越是迷恋甜品。这是因为“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾”。大多数脾虚的人，无论大人小孩儿，对甜食都会特别迷恋，这完全是身体的本能反应。

一般7岁之前的孩子，几乎都有脾虚的问题。表现在哪里呢？除了爱吃糖，他们都有一个大肚皮，再瘦弱的孩子，小肚子都是鼓鼓的，很少见到有腰身的小朋友。脾主肌肉，脾虚的人肌肉都很松软。小孩子之所以肚子大，就是因为脾虚肉软，肌肉没有力量兜住五脏六腑。一般要等到7岁以后，大肚子才会慢慢地消下去。

“  甘可补脾，食之有度   ”

既然甘味入脾，多吃甜可补脾，有什么不好？

任何事物的好与坏，都有一个“度”的问题。在“度”之内，就是好，在“度”之外，就是坏。所以才有物极必反的说法，才有五行生克的理论。脾土过于强盛，不但会过度克伐肾水，导致出现骨质问题，还会反克肝木，导致肝的问题，比如脾气急躁、近视等。佝偻病就不仅仅是骨头的问题，同时也是筋脉的问题（肝主筋），尤其是初期的激惹、烦闹和摇头等症状，更是肝风内动的体现。

之前有些妈妈也理解了让小孩子吃点甜食，但是他们给小朋友吃的是蛋糕（有很多人工奶油），棒冰（带工业的的阿斯巴甜），饮料（带很多防腐剂）……

这样的理解就错误了，小朋友们只是喜欢这类口感的东西。只要是酸酸甜甜的，小孩子都爱吃。所以，这就得妈妈们准备一些天然的甜食，天然食物中的甜食才是小朋友们最合适的小零食。

比如，以前的麦芽糖，红糖，八宝粥（各种天然的食材煮出来的），或是家里做的红糖馒头，糖醋排骨等等。如果给小朋友准备饮料，可以做乌梅汁，梨水汁等，也是甜甜酸酸的，有了这样的私人定制饮料，就不用愁小孩子在夏天总想喝冷饮或是饮料了。

对了，虽然水果们都是酸酸甜甜的，但是水果偏寒，要么得烤烤，或是做成水果薄饼，还是要控制量的。否则太小的小朋友吃了太多水果就会流口水了。

脾主肌肉，记住了，让小朋友吃点他们喜欢的酸甜的，让他们多开心的运动。减少他们吃市场上的垃圾食物，小孩子就会健康快乐的。

如果已经脾虚了，应该怎么补？

当然就是吃一些补脾胃的食物，比如小米、南瓜、红薯、山药、薏苡仁、红枣、芡实等。