积食是中医的说法，因此用中医的办法来解决是最有效的，而最管用的非推拿莫属。

温馨提示：小儿推拿的门派比较多，如同武侠小说中的各门派一样，心法不同结果相同。大家要关注的是整套手法而不是单一的一个手法，不要在做一个症状推拿中混用不同门派的手法！

 01 ：清大肠经（3分钟）

　　从食指末端起始（商阳），沿食指桡侧缘（二间、三间）。

 02 ：揉板门（3-5分钟）

　　板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。

 03 ：顺运内八卦（3-5分钟）

　　内八卦穴，是小儿推拿中的临床常用穴位之一，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。

 04 ：掌小横纹（3分钟）

　　在穴位上作直线推动称为推法，四橫纹穴为改善积食等问题的要穴。

 05 ：掐揉四横纹（5分钟）

　　四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。

 06 

推七节骨（3分钟）

　　位于腰骶正中，命门至尾骨端一线。向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等症。