断奶对宝宝和妈妈来说，都是一个非常重要的阶段。这期间妈妈可能会不舍，宝宝可能会不适应，但是为了日后的健康成长，一定要采取正确的做法。

断奶过程中要注意以下几点：

1.断奶不断爱

有的妈妈为了顺利断奶选择好几天不见宝宝，突然到来的母子分离让孩子产生极强的不安全感。宝宝对母乳已经有了较强的依赖感，不能喝母乳已经是不小的挑战，这种条件下妈妈再玩失踪会让孩子内心极度恐慌，很容易睡眠不好最后导致生病。

2.杜绝一刀切

有的妈妈想尽快完成断奶，会一狠心选择一整天都不给孩子喂母乳，这是大错特错的。断奶的关键是要对宝宝有耐心，以循序渐进的方式进行。例如先断白天中的一顿奶，白天的奶断好后开始断晚上的奶，最后断入睡前的一顿奶。妈妈要让孩子有一个适应的过程，突如其来的长时间断奶会让孩子内心焦虑，容易形成心理创伤。

3.不能行为偏激

有的妈妈在乳头上涂抹紫药水或者其他具有刺激性气味的药水，让宝宝对吃母乳产生恐惧，进而放弃母乳。事实上，这样做只会适得其反，不但没有成功断奶反而会激起宝宝内心的恐惧，宝宝会害怕吃任何东西，不能及时摄入营养，影响心理和身体健康。

4.别心软反复

有的妈妈心软，在断奶过程中听到宝宝的哭声就举手投降，断了几天后又开始喂奶。断和不断的反复对宝宝产生不良的情绪刺激，容易造成情绪上的不稳定，夜惊、拒食甚至造成日后心理上的疾患。如果打算断奶，就要循序渐进的一次断掉，千万不能因为心软而反复断奶。

5.不要断奶制品

断奶是断掉母乳，奶制品要持续提供。3岁前的宝宝对优质蛋白有很大需求，奶制品富含的优质蛋白容易被宝宝吸收，奶制品中的钙、维生素B族、维生素A等元素对宝宝健康成长大有益处，2岁前的宝宝可以喝配方奶，2岁之后可以直接饮用纯牛奶、酸奶。

6.别小看爸爸的作用

准备断奶的时候，要减少宝宝对妈妈的依赖，增加爸爸照顾宝宝的时间。例如让爸爸哄宝宝睡觉，宝宝晚上醒来的时候让爸爸去抱抱他，妈妈在旁边和宝宝说话，早上让爸爸喂孩子吃奶制品等等。爸爸参与到这些点滴小事中，一方面缓解妈妈的压力，另一方面也会转移宝宝对妈妈的依赖，增强父子之间的关系，是一举多得的好事。

断奶时宝宝哭闹怎么办？

现在比较流行自然断奶的方法，但是并不说采用这种方法以后宝宝就不会有哭闹的状况出现，这时候宝宝还有哭闹的状况应该怎么办呢?

1.通常白天的时候，可以带宝宝出去玩，可以不跟在妈妈身边，同时带一些食物到下面去，等到宝宝饿的时候就会吃这些食物，而不会太想吃母乳。

2.在晚上醒来的时候，宝宝通常都会想要吃母乳，但是吃夜奶对宝宝并不总是好的，在很小的时候可以，大一些的时候，过了7个月就可以把夜奶断掉，醒来以后让爸爸哄着睡觉。

3.多给宝宝添加辅食，同时给宝宝配方奶代替母乳，现在的配方奶营养也很全面，能够满足宝宝的营养需求，多添加辅食以后，宝宝口味变得多样，也会减少对于母乳的依赖。

4.不要想着短时间断奶成功，宝宝的适应能力还不强，所以要使得断奶既科学又彻底，就必须做好长时间坚持的准备，让宝宝慢慢适应这样的一个过程。

5.睡前吃奶可以适量减少，并且可以用别的玩具去分散宝宝的注意力，让宝宝自然而然睡着。

断奶时奶涨怎么办？

断奶会让很多妈妈解放，不必每天想着给宝宝喂奶，妈妈这个时候可以自己放松一下，但是断奶的时候发生的奶涨现象却是让很多妈妈很痛苦的事儿，怎样解决这件烦心事儿成为了关键。

1.断奶本身就是要有个过程，所以涨奶现象的发生有时在所难免，首先为了减少涨奶现象的发生，我们应该循序渐进地断奶，逐渐减少给孩子的奶量，随着孩子吃奶的减少，母体也会相应变化，奶水会逐渐减少，这样就会从根本上解决奶涨的问题，奶水减少就会减轻奶涨的痛苦。

2.还有一个减少奶涨的方法，也是从根本上改变奶涨的问题，就是从饮食上改善，少吃补品，少吃出奶的食物，比如说一些补汤。

3.在断奶的时候因为母体内会有多余的奶汁，所以妈妈会感觉胀痛，这时候只要借助工具把多余的奶汁吸出来，就会减轻奶涨的问题。用吸奶器把多余奶汁吸出，同时也不会影响断奶的问题，因为吸奶器并不是把全部的乳汁吸出，所以宝宝还是有一定量的母乳吃的，只是在涨得厉害的时候缓解一下。

4.断奶时的奶涨问题还可以用热敷的方法改善，在每天奶涨厉害的时候，先用吸奶器吸出，然后把毛巾用水温热敷在乳房上面，这样除了缓解胀痛以外，还可以让乳房周围的血管畅通，对乳房健康也是有好处的。但是用毛巾热敷乳房的时候要注意温度不要过高，也不要直接敷在乳头和乳晕处。

5.除了这些方法，还可以对乳房进行按摩，但是要注意按摩不要在奶涨特别厉害的时候，如果奶涨得厉害，那就可以先把奶汁挤一点出来，然后进行按摩，也可以在洗热水澡的时候进行按摩，按摩方法多样，不拘一格，可以用双手各托住一个乳房外侧，然后用指肚进行轻按。

6.如果这些方法都缓解不了奶涨的问题，建议到医院去让医生开一些止疼药或清热消炎的来调理，这样就会缓解胀痛的感觉。