反复呼吸道感染的孩子由于生病时间长，疾病反复发作，所以体质比较虚弱。因此饮食调理也是孩子恢复健康的重要一环！

其一，宜采用高蛋白高维生素饮食。

    可选用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆製品等生理价值较高的蛋白质，以补充蛋白质分解代谢的消耗，增强机体免疫功能。家长要注意，适当多吃不是狠吃，要避免孩子食积。

其二，生活中还可以多吃些富含维生素C 和维生素A 的食物。

    维生素C能提高人体的抵抗力，促进体内抗体的形成和提高白细胞的吞噬作用。维生素C多存在于一些新鲜蔬菜和水果中，如大枣、山楂、柑桔、西红柿、菠菜、小白菜等。维生素A则能维持上皮细胞组织，特别是呼吸道上皮组织健康，对减轻咳嗽症状、防治哮喘有一定的益处。维生素A在动物食品中含量丰富，如肝、肾、蛋黄、奶油等。

其三，多让孩子吃有健脾、补肾、益肺、理气、止咳、祛痰的食物。如桔子、枇杷、大枣、百合、莲子、核桃、白木耳、山药、苡仁、蜂蜜、猪、牛、羊肺等。这些食物既能强身又有助于症状缓解，有条件的可经常食用。

其四，还应注意纤维素的供给。要多吃新鲜蔬菜，水果和一定数量的粗粮，以保持肠道畅通，增进健康。

牢记反复呼吸道感染的预防与护理七条！

其一，保持室内环境卫生，空气流通，家长勿吸烟，避免空气污染。

其二，适当户外活动，多晒太阳，提高适应外界环境及抵抗力。

其三，根据年龄不同，安排适当体育锻炼，增强体质。

其四，按计划接种有关疫苗，增强自动免疫功能。

其五，冷暖要适宜，随气候变化增减衣物，多汗时宜用干毛巾擦乾，并及时更换内衣，防止受凉。

其六，注意个人口腔卫生，衣被经常用日光照射。

其七，感冒流行期间，提倡戴口罩，不去公共场所，以减少感染机会。可用食醋薰蒸法，消毒空气，预防感冒。