现在的生活水平相对来说也是非常好的，那么也是有非常多的人开始注重养生了，有很多养生的人都会听说过艾叶，那么有些人会用艾叶来进行艾灸，或者是直接熏艾的情况，还有一些人可能就会用艾叶煮水来进行泡脚，在生活中不管用哪样的一种方式都能够发挥爱意的一种功效，从而起到一个养生的作用。

艾叶泡脚5个功效

1、去虚火和寒火

特别是在生活中秋冬季节的时候，那么有非常多的人，也就会容易体内出现含火或者是虚火的情况，在这个时候也就会使身体出现一些问题了，比如说口腔溃疡或者是咽喉肿痛等一些情况，所以说不妨可以使用艾叶来进行泡脚，在过一段时间之后是能够很好的帮助身体吸火和寒气的也是有利于自己的身体健康，那么在用艾叶泡脚的时候最好是泡到身体微微发汗，效果相对来说就会比较好一些。

2、改善感冒不适

当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，还必须同时喝生姜红糖水。发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒不适的症状会轻很多。

3、去湿寒

湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，泡脚让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

4、缓解痛经

艾叶对缓解痛经具有很好的效果，它具有温经止血、散寒止痛的功效，外用可祛除湿止痒。

5、缓解脚气、脚癣

其实脚癣和脚气的出现大部分人适合真菌感染，有着非常大的关系，所以说不妨用艾叶来进行泡脚，那也是有着一定的消毒消炎杀菌的作用的，那么坚持一段时间之后是能够很好的缓解脚气和脚癣的情况。

艾叶泡脚方法

艾叶泡脚的一般做法：取50克艾叶（一把即可），放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可宽衣解带休息了。

在生活中艾叶泡脚是非常好的，但是并不能够天天用艾叶来进行泡脚，三天泡一次就可以了，那么泡着的时间应该要控制在15分钟到30分钟左右泡至微微发汗效果可能就会更好一些。

1、泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。

2、心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

3、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。

4、对于身体寒湿重的患者来说，每周一次用艾叶水泡脚就可以了，但是用艾叶水泡脚，同时必须停吃寒凉的食物,还可以在用艾叶水泡脚的时候，喝一杯生姜红枣水，这样就可以去了寒又不泻气。