几乎所有爸妈都有这样的经验：孩子送到幼儿园后，感冒、肠胃炎、中耳炎接二连三，本来健健康康的小孩，开始常常跑医院。

在同一个时间点，幼儿园里大约会有三种不同的病毒在流行，因此就算孩子躲过第一种，却躲不过第二种，躲过第二种，也许第三种就上身了，几乎不可能有孩子进入幼儿园，可以全身而退，完全不生病的。

不过大家也不用太担心，人类的免疫系统直到六岁才接近成熟，所以我们常可以发现上小学后小朋友看病的次数明显减少。

既然送孩子去幼儿园是无可避免的选择，那么有哪些方法可以帮孩子预防感染的发生呢？

1. 孩子的免疫力需要营养的补给，所以平常就应该给孩子均衡的饮食。

其中维生素C、D等的补充尤其重要：糙米、全麦面包、深色蔬菜、深色水果，这些富含维生素与益生质的食物，天天都要摄取。

2. 不要整天待在室内，多到户外晒太阳，每天至少晒20-30分钟的太阳，让阳光活化皮肤上的维生素D。

3. 在特别的疾病流行期，大人也要教导小朋友勤洗手来避免感染。

4. 还要时常提醒孩子不要把手放嘴巴里，或是揉眼睛、挖鼻孔等动作，才不会让病毒有机会接触呼吸道粘膜，进而侵入身体。

如果孩子还是被感染了，一定要让孩子在家休息，不要再到学校去。一方面可避免病毒传染给别的同学，另一方面也是理由好好休息、喝水，免疫系统才能早点把病毒清干净。