经常有妈妈问，为什么我家宝宝出这么多汗？当然相比较我们大人而言，宝宝的新陈代谢很旺盛，看你家宝宝蹭蹭的长大就能看出；另一方面宝宝的神经内分泌调节功能并不是很完善，对冷热的调控能力发育还不完全。但是，这样的出汗量到底正不正常呢。

孩子一般身体代谢都比较旺盛，而且皮肤含有大量的水分，再加上平时又喜欢蹦蹦跳跳的，因此和成年人相比出汗多是正常现象。如果孩子出汗只在头部、额部，而且短时间内就可以自行消退，那么一般都属于生理性出汗，不是身体疾病造成的，也不需要进行特殊的治疗。

1、先天肺功能比较弱

    像这种孩子一般在出汗的时候，经常以颈胸背等部位为主，尤其在活动之后更为明显。这类孩子身体相对比较虚弱，身体素质比较差，平时也比较容易感冒，面色萎黄。此类出汗主要是因为先天不足，身体素质差引起的，而且孩子肺功能也比较弱。

2、后天脾胃受损，湿热呆滞

    有的孩子平时喜欢吃煎炸、大肉、甜腻冰爽等食物，饮食上没有节制，往往会出现消化不良的症状。这样长期下去，就会损伤到脾胃功能，湿热不断的淤积，导致出汗多，而且汗液中还有黏腻感，像流油似的。这类孩子往往身体偏胖，仔细看舌苔普遍都比较厚腻。

2、饮食要保持清淡：平时的饮食也要注意，尽量少吃辛辣、刺激、生冷、煎炸等食物。

3、运动后出汗要用干毛巾擦拭：当孩子运动之后出汗了，要注意使用干毛巾擦拭，不要使用湿毛巾，防止受凉而感冒。

4、中医健脾补肺调理：如果有必要的话，可以找老中医给孩子开一个疗程的食疗健脾补肺方子，或使用鸡内金山楂颗粒+宝倍益康，这样对于孩子调理身体效果更好。

    民间有句老话：“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”鱼虾吃多了，内热重，宝宝精神旺盛特别容易出汗，会出现大便容易干燥，皮肤偏黑，扁桃体容易发炎，易流鼻血，这类孩子需要少吃或暂时停吃鱼虾，多吃蔬果调理。

穿纯棉衣裤 ：

    宝宝专用的棉质衣裤透气、吸汗，穿着会比较舒服。被子不要盖太厚，衣服不要穿太多。一般孩子的衣服比大人多一件或半件，如果不是很清楚妈妈注意摸摸宝宝后背心，不冷不热不出汗温温的为宜。如果衣服湿了要及时更换，以防感冒。

调节室内温度：

    空调温度在26—28℃为宜，注意室内空气流通，定时开窗通风。室内湿度也要注意，适度补充水分。