· 母乳

刚出生的小宝宝们最好的奶源一定是母乳！

母乳的好处咱们也说过很多次了，营养丰富而全面、含有多种益生菌、恒温、安全不易过敏…它是孩子最好的食物。

美国儿科学会建议母乳至少喂到 1 岁以后，如果有能力有条件，母乳喂养持续到 孩子2 岁、3岁都是可以的！

·婴儿配方奶

也有些妈妈母乳不足，或是受条件限制，需要其它奶源来替代。估计不少家长都有过疑惑——我们成人每天喝牛奶，超市里随处可见，购买方便不需要各种渠道代购什么的。那我直接给孩子喝牛奶不行吗？为什么要选择配方奶粉？

记住，一岁以下的孩子不能喝纯牛奶。

不是因为配方奶价格贵，而是因为普通牛奶中有较高浓度的蛋白质和矿物质，这些无法被婴儿轻松地消化，而且还会让他们尚未发育成熟的肾脏感到亚历山大！

消化不了的蛋白对胃肠道黏膜造成刺激，甚至会让小宝宝产生缺铁性贫血！所以，不要给一岁以下的孩子喂食纯牛奶，而应该选择合适的配方奶粉。

需要补充的是，孩子可能对奶粉产生过敏导致湿疹、荨麻疹、肠道问题等情况，这些宝宝需要让儿科医生推荐适合的低敏配方奶，也就是水解蛋白配方奶。这种奶粉中的蛋白质已经被分解为小分子，更容易消化吸收，降低过敏风险。

另外大豆配方奶、氨基酸奶粉或要素配方奶都可能被推荐给过敏宝宝，这些要根据孩子的具体身体适应状况来看。

·羊奶粉

羊奶粉也是颇受欢迎的一种奶，被宣传地神乎其神。But！聪明的父母一定要知道，羊奶的营养成分其实和牛奶是相似的，热量也相当。只是羊奶中的蛋白质和脂肪结构有所不同，对于有些消化不了牛奶蛋白的孩子来说，羊奶相对好消化一些。

可是相对的，羊奶中的叶酸含量还不到牛奶的10%！这个含量是无法满足孩子成长发育的需求的，如果一定要给小宝宝喝羊奶粉，你要确保选择的羊奶额外添加了足够的叶酸。