宝宝的小眼睛安稳地闭上了，胸膛起伏平稳，妈妈轻轻拍打的手也渐渐停下了~

忽然，一股洪荒之力来袭，一个哆嗦宝宝就把自己抖醒了！一阵嘹亮的哭声瞬间刺破了午夜的宁静，宝爸宝妈只得告别周公，又是一个难熬的夜晚。

这种场景是不是很熟悉啊？相信很多带娃的父母身边每天都上演着这种场景，这种熟悉又陌生的现象简称为“入睡抖”。

宝宝爱抖 是什么在骚动

夜抖的现象其实在大人小孩中普遍存在，只是孩子比较频繁，越小的孩子越容易出现这种生理现象。

宝宝爱抖，是因为孩子的神经系统易兴奋，神经系统发育不完整，对肌肉的支配控制还没有发育完全。

所以宝宝在睡眠初期（浅睡眠期）时，大部分脑细胞处于休眠状态，但仍有部分脑神经处于兴奋状态，所以就会出现手脚抖动甚至眼皮「触电」的情况。

宝宝夜抖被自己惊醒，妈妈也不必紧张，轻轻拍背，安抚一下宝宝，宝宝便能很快继续安睡啦。

抖动过于频繁  哪里出了错？

如果宝宝抖动的频率过高，或者长得很大了，依旧有夜抖的现象，就要考虑是否是缺钙了。

如果每日的钙摄入达标，那就有可能是维生素D的摄入量过低，影响了钙的吸收。

维生素D人体本身无法合成，依赖外部补充。所以即使是初生的小宝宝，都是可以补充VD的。

很多父母担心维生素D补充过量，会导致中毒。实际上，四岁以下孩子最多耐受量为800UI/ 天，中国营养学会 2013 年推荐每天摄入 400 IU 的维 D喔

最后孩儿乐给大家分享的就是不同年龄缺钙的一些症状，大家有的时候是不是睡觉一伸腿，小腿就抽筋；平常小腿骨一天到晚酸疼酸疼的；轻易不敢摔跤，就怕一摔摔成粉碎性骨折……这些缺钙症状，你有吗？如果这些没有，那下面提到的各年龄段缺钙症状，你有没有中枪呢？

儿童缺钙的症状

当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼 痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙 晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。

青少年缺钙的症状

青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。

孕妇及哺乳期妇女缺钙的症状

处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。

老年人缺钙的症状

成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒； 脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒