最近在网上看到反对给孩子做微量元素检测这一情况，今天孩儿乐来说说这件事，希望各位宝妈通过正确的判断，及时地关注孩子生长情况。

网络传言

那么真相是怎样的？我们听听株洲市中心医院儿保科主任怎么说。

儿保专家解答

检测骨密度的意义？

什么情况需要检测骨密度？

科学检测骨密度的方法？

为了各位宝宝茁壮成长，孩儿乐整理了一些对身体生长有益的运动和食物：

运动可以刺激骨骼生长,尤其是让身体上下跳动的运动,最能刺激生长，如篮球、跳绳、游泳、跳高等。若很少运动，也最好多散步、爬楼梯、走出户外晒晒太阳等。

其次，长高最需要的营养素是钙质。根据研究指出,在青春期多摄取钙质,对长高最有帮助。深色蔬菜、豆类、牛奶、鱼乾、虾皮、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

最后，保证充足的睡眠，也是影响脑垂体、荷尔蒙分泌的重要因素之一。晚上11时至凌晨3时为熟睡最佳时间,0—3个月新生儿应保证14—17小时睡眠，4—11个月婴儿应保证12—15小时睡眠，1—2岁幼童应保持11—14小时睡眠，3—5岁学龄前儿童应保持10—13小时睡眠，6—13岁学龄儿童应保持9—11小时睡眠，14—17岁青少年应保持8—10小时睡眠。