步入秋季以来，随着昼夜温差加大，天气变得寒凉，再加上气候比较干燥、风大蒸发快导致空气中湿度下降，很多宝宝出现了口干舌燥、大便干结、鼻塞干咳，甚至口角开裂、流鼻血等症状，这些在中医上被统称为“秋燥”。

秋燥顾名思义就是在秋季容易感受燥邪而发生的疾病。所有的宝宝都会得秋燥症吗？如何发现宝宝是否得了秋燥症呢？有没有什么方法可以缓解秋燥症状？

秋燥症的外在表现

1口干鼻干

具体表现为宝宝嘴唇干裂、口干鼻塞，甚至嗓子沙哑，经常下意识地舔嘴唇，这就是燥邪侵入的表现。宝宝的机体各系统和器官发育还不完善，鼻内的血管丰富而脆弱，气候过于干燥会让宝宝鼻子内血管破裂流鼻血。

2干咳少痰

中医上讲，当燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。有的宝宝面对气候变化不能有效地适应，就会发生干咳，咽喉肿痛，严重影响宝宝的食欲。有的宝宝在夜间更会咳个不停，影响睡眠。而且肺主外部毛发，发现宝宝出现头发干燥的时候，一定要提高注意力。

3皮肤干燥

宝宝的皮肤脆弱稚嫩，非常容易受到伤害。在这种相对干燥的环境下更容易发干、瘙痒甚至皲裂。如果发现宝宝经常抓挠皮肤，就要警惕宝宝患了秋燥症。

4大便干结

天气干燥，宝宝大便干结，长时间排泄不通畅，粪便郁结、干燥，成颗粒状。腹胀便秘对成年人来说都非常痛苦，更别提年幼的宝宝了。

除了上述外在表现，秋燥还会使宝宝的抵抗力下降，使宝宝肺部受到损伤，免疫力降低。尤其是身体本来就比较弱的宝宝，他们身体调节功能欠缺，对环境变化的适应能力低下，比同龄的宝宝更容易得秋燥症。

如何有效缓解秋燥症？

1：注重室内的温湿度调节

宝宝房内的温度适宜在26-28度左右，湿度则应保持在50%-60%。适宜的温度和湿度会让宝宝更适应变化的天气，用空调和加湿器给宝宝营造一个常温的环境。但也要注意经常通风，保持室内的清洁卫生。

2：提高宝宝的健康素质

提高宝宝的健康素质可以增强他们对秋燥的抵抗和耐受，对于刚出生的宝宝而言一定要做好母乳的喂养，母乳中含有免疫球蛋白、白细胞、抗炎分子，这些物质都可以帮助出生后的宝宝发展自身的免疫系统，可以增强宝宝的免疫力。

对于较大一些的宝宝，则可以吃一些新鲜的蔬菜水果，补充钙、铁、锌及维生素。少吃油炸、煎烤的食物和生冷、上火的东西。

3：保证宝宝每天充足的摄水量

秋燥产生的最大原因还是因为缺水，所以给宝宝科学的补充水分就非常重要了。需要注意的是，并不是多喝水就是正确的，要根据自己宝宝的具体情况而定。喝水提倡喝白开水，解渴又健康。

4：让宝宝养成良好的生活习惯

首先要保证宝宝拥有充足的睡眠，早睡早起。不让孩子习惯睡懒觉、熬夜。其次要鼓励宝宝多运动，带宝宝晒太阳，适时给宝宝加减衣服。最后给宝宝勤洗澡，勤换衣物，保持宝宝的清洁卫生。